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    如何讓白發轉黑,皮膚紅潤氣色好!

    作者:admin 來源:www.s182k.com 日期:2015/12/28 9:57:29 人氣: 標簽:養生常識
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      想讓白頭發不見,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!只需要每天都堅持喝一碗粥,連續喝三個多星期,就這么簡單!大家不要嫌麻煩,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢!

      原料:黑豆(1小把),具有養陰補氣,滋補明目,祛風防熱,活血解毒,以及烏須發等功效

          

      黑米(2把),具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”等;中國民間有“逢黑必補”之說。

          

      黑芝麻(1小把),有滋補肝腎,益血潤腸,通便,通乳的功能。

          

      百合(10片),具有養陰潤肺,清心安神之功效。常用于陰虛燥咳,勞嗽咳血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。

      薏仁(3把),有健脾利濕、清熱排膿、美容養顏功能。

          

      核桃(2個),常食可增強體質,潤肌,補腦,黑須發。多吃利小便,去五痔。

          

      大米(2把),味甘性平,具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。

      紅糖,有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸、檸檬酸等,對促進健康有絕對的正面效用。

      另外核桃也可以換成花生米。

      每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。

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